人流后应该如何饮食

文章来源:沈阳都市妇科医院

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  现在总是到一个阶段就会有一批年轻女性去医院做人流手术,例如学生的寒暑假,不少女性对流产都没有一个正确的认识,以为人工流产是件很简单的事,流产后就跟平常一样,也不注重保养,其实这不利于身体的治疗,那么,人流后应该如何饮食呢?下面由沈阳都市妇科医院医生为您带来介绍,希望可以帮助到您。

  人流后应该如何饮食?

  一、注重蛋白质的补充

  蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。每日吃一袋牛奶(250克),既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

  二、保证水分的供给,多吃水果蔬菜。

  人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、B1、B2等,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素、矿物质、膳食纤维等,调节各项生理功能。推荐阅读:频繁人流等于慢性自杀

  三、忌辛辣刺激食物,适当限制脂肪

  在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流后饮食宜清淡,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等以及螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,戒烟酒。适量补充硬果类食物,如核桃、花生、瓜子等。

  四、作息要规律,注重休息。

  生活上应注意规律作息,避免熬夜等,保证睡眠,适当活动。保证室内自然通风,但注意风不要直吹身体。

  【温馨提示】以上是知名妇科医生针对“人流后应该如何饮食”做的介绍,希望能够帮助到您,如果您还想了解更多的相关问题,您可以点击医生的在线咨询,沈阳都市医院的医生会为我们的疑难进行详细解答,祝您健康愉快!

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