现在总是到一个阶段就会有一批年轻女性去医院做人流手术，例如学生的寒暑假，不少女性对流产都没有一个正确的认识，以为人工流产是件很简单的事，流产后就跟平常一样，也不注重保养，其实这不利于身体的治疗，那么，人流后应该如何饮食呢?下面由沈阳京科妇科医院医生为您带来介绍，希望可以帮助到您。

　　人流后应该如何饮食?

　　一、注重蛋白质的补充

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。每日吃一袋牛奶(250克)，既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

　　二、保证水分的供给，多吃水果蔬菜。

　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、B1、B2等，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能。推荐阅读：频繁人流等于慢性自杀

　　三、忌辛辣刺激食物，适当限制脂肪

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流后饮食宜清淡，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等以及螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，戒烟酒。适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。

　　四、作息要规律，注重休息。

　　生活上应注意规律作息，避免熬夜等，保证睡眠，适当活动。保证室内自然通风，但注意风不要直吹身体。

　　【温馨提示】以上是知名妇科医生针对“人流后应该如何饮食”做的介绍，希望能够帮助到您，如果您还想了解更多的相关问题，您可以点击医生的在线咨询，沈阳京科医院的医生会为我们的疑难进行详细解答，祝您健康愉快!