都市医生帮你解疑:“经期洗头禁忌”真有其事吗?

文章来源:沈阳都市妇科医院

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   年轻女性大多有过这样的经历:老一辈人言之凿凿地告诫,女人经期千万不要洗头,不然上了年纪的时候会头痛、患妇科病甚至招惹癌症等等。坊间流传的“女性经期洗头禁忌”并未随时光流逝,反而代代相传,似乎“经期不能洗头”已经成为所有女性朋友的“共识”。

 

  经期女性到底可不可以洗头?核心提示:如今用温水洗头且也能用吹风机快速吹干,就避免了受凉和冷热交替的情况。因此说,月经期间温水洗澡洗头则对健康是完全没有影响的。

 

  注意防护避免“月经病”

 

  虽然经期在避免受凉的情况下是可以洗头的,但月经期间确实要特别注意保健,因为一不小心就会给自己带来麻烦。

 

  (1)调整心态勿烦恼。

 

  因受内分泌影响,大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”),容易被激怒或烦躁。为此,在经期应调整好自己的心态,不自寻烦恼,保持精神愉快,避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾,切忌吵嘴,以利于顺利度过每一个月经周期。

 

  (2)清洁外阴须得法。推荐阅读>>>>:都市医生邀你一起关注:月经不调对女性的6大危害

 

  使用符合要求的经期卫生用品,做到及时更换。月经期可用温水揩拭外阴部,要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴,不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。

 

  (3)经期好别同房。

 

  月经期妇女全身抵抗力低下,生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,如果此时同房性交,容易导致生殖器官感染。因此,在经期不同房性交。年轻妇女,特别是新婚爱侣,在决定婚期大喜的日子时,不要只考虑选择“吉日”,也要想着避开女方的经期。

 

  (4)卫生用品合要求。

 

  为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,使用经期卫生用品要符合以下要求。

 

  卫生巾使用有卫生合格证的产品。每次更换前洗手,打开包装后注意保持清洁。不碰脏接触外阴处的垫面,勤更换。

 

  卫生栓使用有卫生合格证的产品。置栓前清洁外阴部,先洗手再打开包装,不要碰脏栓顶及体部,勤换,好与卫生巾交替使用,夜间睡眠时使用卫生巾。

 

  (5)捶腰打背当避免。

 

  月经期由于盆腔充血,会感到不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。捶打腰背虽然可缓解不适,但会使局部受到震动刺激,影响子宫内膜创面的愈合,导致盆腔进一步充血,致使血流加速,经血量增多,经期延长。因此,经期腰酸背痛时应注意休息,合理安排生活,不宜捶打腰背部。

 

  (6)劳逸结合防受凉。

 

  月经期可照常参加工作和劳动,但应避免重体力劳动和运动量过大的运动,如赛跑、打球、长途步行等。要休息好,保证睡眠时间。同时注意保暖,避免受凉,不坐凉地,不淋雨,不用凉水洗澡、洗脚,不赤脚过河,不下水中劳动作业,更不要游泳。过重劳动或运动量过大,可引起月经量增多、经期延长。过冷刺激容易引起月经失调和痛经

 

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