经期吃什么排污血最好

文章来源:沈阳都市妇科医院

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   沈阳都市妇科医院专家介绍,女人在月经期间会排出大量的污血,这些污血主要是因为子宫壁脱落而导致的。许多女性朋友都知道,经期失血过多应该多吃一些补血食品。却经期吃什么有助于排污血!下面,就请沈阳都市妇科医院专家来给大家介绍一些吧!

  下面沈阳都市妇科医院专家就来告诉大家,经期吃什么排污血最好:

  一、猪血

  适当吃猪血是能起到助排污血的作用哦。

  二、甜食

  沈阳都市妇科医院专家提示:“适当”的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。

  三、红豆

  红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

  四、红糖

  红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  此外,沈阳都市妇科医院专家指出:月经期容易腰痛、食欲不好,这时应该要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

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