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沈阳女性痛经怎么办?

文章来源:沈阳都市妇科医院

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   沈阳女性痛经怎么办?沈阳都市医院怎么样好吗?沈阳都市医院治疗痛经?沈阳都市医院妇科医生介绍,许多女性都有过痛经的感受,有的女性仅仅是腰部酸痛,有的症状则很严重,不但疼痛剧烈,甚至还会恶心呕吐、全身无力。轻微的痛经并不会对女性造成什么影响,严重痛经则会影响女性工作生活,长期痛经还可能影响心理健康,导致烦躁、抑郁、思想不集中等。那么痛经怎么办呢?

  调整心态:痛经会严重影响女性正常的工作生活,因此痛经的女性在月经来临前很容易出现紧张、暴躁、恐惧等不良情绪,而这种不良情绪又会增加对疼痛的敏感度,使痛经的症状更严重,形成恶性循环,所以有痛经症状的女性朋友很好学会调整心态,放松心情,做一些自己喜欢的事情,转移注意力,这样能够缓解痛经带来的不适。

  注意营养:营养不良也会导致身体虚弱,引起痛经,因此女性朋友切莫为了减肥而过度节食,平时要注意营养均衡,多吃一些富含蛋白质、维生素的食物,少吃辛辣刺激生冷的食物,以免加重痛经。

  加强护理:经期过度劳累、受寒、疾病等,都会加重痛经,痛经的女性朋友更要加强经期护理,避免过度劳累,痛经剧烈的话很好卧床休息一下。

  讲究卫生:经期不注意卫生容易引起妇科炎症,引起痛经,所以痛经的女性更要讲究卫生,另外还要避免性生活。推荐阅读:沈阳治疗痛经的医院?

  学会止痛:痛经出现时可以通过热敷来缓解,如果疼痛比较剧烈还可以服止痛药,不过需要有医生的指导,不要随便乱服。

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