内分泌失调吃什么

文章来源:沈阳都市妇科医院

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  治疗内分泌失调吃什么好?生活中,不少女性都出现过内分泌失调的症状,女性内分泌失调可导致月经不调、皮肤长痘、体毛异常、肥胖甚至不孕的症状。那么,当发女性出现内分泌失调时,应该给予正确的调理方法。下面沈阳都市妇科医院医生为我们详细地讲解。

  医生解答:治疗内分泌失调吃什么好

  1、新鲜蔬果:新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。

  2、多吃绿色食物:绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾.脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

  3、多吃黄色食物:黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,还可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

  4、含蛋白质的食物:鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA- 3,Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

  5、大蒜:大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。此外,它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

  6、某些药材:中药作为中国医药史上的瑰宝,其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡,一些中药药材同样有效,包括人参和银杏等。人参是高激素食品,有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。如今有些药品就是将多种中草药材按照科学配比提炼而成的,比如国内热销品牌兰卡维巢就是其一,它特含从阿胶、红花等中药材中提取的维巢蛋白,能够修复和滋养受损卵巢细胞,以恢复卵巢的正常分泌功能。

  7、多吃富含钙和维生素B的食物:富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

  沈阳都市妇科医院医生表示,一般而言,内分泌失调的女性不仅影响正常的夫妻性生活,严重的情况下还会出现性欲下降,另外长痘、肥胖、月经不调等症状,不仅会影响到日常工作学习,甚至还会严重影响到身体健康。

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