内分泌失调患者的注意事项

文章来源:沈阳都市妇科医院

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   内分泌失调这个话题经常出现在人们的生活中,若发生内分泌失调,女性可能会有乳房增生、月经不调痛经、子宫内膜异位、不孕症等疾病,严重影响生活质量。沈阳都市妇科医生表示,内分泌失调的女性在及时治疗的同时,在日常生活中还要多加注意,下面一起来看看吧。

 

  1.经常泡澡或经常泡脚。泡澡是放松身心较有效、较快捷的方法之一,能够促进身体的血液循环,帮助内环境维持平衡。泡脚同样也是个不错的选择。脚底的反射区非常多,在热水的刺激下同样能够加速血液循环,调节内分泌。

 

  2.多吃豆类以及豆制品。黄豆中含有丰富的植物类雌性激素,这种物质虽有激素之名,却无激素之实。但是,它能直接参与人体内分泌系统的调节作用,稳定雌激素的分泌。女性朋友平常应该多吃豆类或豆制品,比如豆浆、黄豆炖猪蹄等食物。

 

  3.不能熬夜。熬夜会干扰内分泌系统的正常工作,让生物钟变错乱,进而影响人体的整个运转状况,会出现多种健康问题。黑眼圈、眼袋水肿、色斑等皮肤问题与熬夜带来的内分泌失调有很大关系。

 

  4.经常按摩。人的全身都分布着面积不等的淋巴系统,按摩能给于淋巴细胞有效的刺激,加速新陈代谢,可以帮助身体更快的排出废物。女性朋友可以自己按摩按摩颈部、腋下等淋巴分布较为密集的地方。

 

  5.拒绝快餐。快餐通常没什么营养成分,而且激素含量、脂肪含量都非常的高,威胁身体健康。

 

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