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阴道紧缩恢复性福生活

文章来源:沈阳都市妇科女子医院  发布时间: 2013-05-23

  对于很多结婚多年尤其是生过孩子的女性来说,经常会遇到这个严重的问题:阴道紧缩.在和丈夫过夫妻生活的时候,不仅自己失去了以往的性福,也让丈夫慢慢的开始嫌弃自己.那么有没有什么号的办法让阴道变的紧致呢?


实现阴道紧缩的方法集锦:阴道紧缩运动


紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。推荐阅读>>>>:月经提前怎么办


1、排尿时,故意中断尿流。


2、仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。


3、练习阴道肌肉向外下推送,仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天1-2回,每回10分钟,持续6-8周左右。


阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题,术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性。


手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备,时间选择好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院。手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后一月内禁止性生活。


温馨提示:做阴道紧缩手术时一定要选择一家正规的妇科医院,如果选择了不好的妇科医院,不单单疾病无法治疗,在一定的程度上会造成经济的负担,时间一长,对病情也是十分不利的。沈阳都市医院妇科为方便更多女性了解自己的病情和咨询医生,特开设在线咨询,确保患者的疑问第一时间得到医生的回应和解答。